8 Trend Produk Semulajadi Teratas Doktor Naturopati 2022

Walaupun beberapa trend suplemen datang dan pergi, ada baiknya mengesan apa yang popular untuk lebih memahami pasaran dan apa yang orang dapati berkesan untuk kesihatan mereka sendiri.

Produk baru yang mendapat populariti dan bahagian pasaran sering melakukannya kerana faedah yang mereka berikan. Meneroka trend produk terkini yang akan datang untuk 2022 mungkin membuka pandangan tentang cara baharu dan menarik untuk menyokong kesihatan dan kesejahteraan dengan lebih baik.

Lihat catatan ini di Instagram

Catatan yang dikongsi oleh iHerb (@iherb)

Produk Tenaga

Produk yang dijual untuk membantu dengan tenaga adalah segmen pasaran industri produk semula jadi yang besar dan berkembang. Kategori, seperti yang ditakrifkan, merangkumi pelbagai produk, dari minuman hingga gel, gummies, serbuk, kapsul, dan tablet. Perlu mengenali dua cara asas produk tenaga berfungsi: sebagai perangsang atau dengan meningkatkan pengeluaran tenaga dalam badan.

Perangsang sering mengandungi kafein atau ekstrak herba (yang mengandungi kafein) seperti guarana, biji kopi, atau ekstrak teh hijau. Produk yang mengandungi perangsang ini membawa risiko overdosis dan boleh menimbulkan beberapa masalah kesihatan dengan penggunaan jangka panjang bergantung pada bagaimana ia dirumuskan, dengan minuman tenaga yang paling membimbangkan.

Produk yang menyokong tenaga melalui peningkatan pengeluaran tenaga di seluruh badan mungkin lebih selamat. Walaupun biasanya kurang kuat daripada perangsang, beberapa penyelidikan menyokong manfaat suplemen tertentu untuk membantu dengan tenaga. Contohnya termasuk CoQ10, vitamin B, dan creatine. Produk herba - sering digunakan untuk membantu meningkatkan tindak balas tekanan - dapat meningkatkan rizab tenaga dan kemungkinan akan terus berkembang populariti, termasuk cordyceps, maca, ginseng, dan lain-lain.

Penurunan berat badan

Produk penurunan berat badan telah lama popular, dan trend itu mungkin berterusan hingga tahun 2022. Dengan lebih ramai orang bekerja dari rumah dan kurang keluar, kenaikan berat badan telah menjadi kebimbangan umum bagi banyak individu sepanjang wabak ini.

Kualiti dan keselamatan adalah kebimbangan utama untuk produk penurunan berat badan. Malangnya, dalam usaha untuk meningkatkan keberkesanan, beberapa syarikat yang tidak bertanggungjawab menambah bahan-bahan berbahaya atau dilarang yang menyebabkan kesan sampingan dan risiko yang ketara. Produk bahan tunggal biasanya lebih selamat daripada produk gabungan. Perlu juga diakui bahawa produk penurunan berat badan sering kali hanya berkesan secara sederhana, yang tidak boleh diminimumkan, tetapi juga tidak boleh dilebih-lebihkan.

Daripada suplemen semulajadi yang dijual untuk penurunan berat badan, hanya sedikit yang mempunyai bukti manfaat yang kukuh dan konsisten. Walaupun beberapa produk, seperti serat larut, curcumin, probiotik, dan teh hijau boleh membantu, faktor gaya hidup lain, termasuk diet dan senaman, diperlukan untuk mencapai kejayaan. Kemungkinan kita akan melihat variasi lebih lanjut mengenai produk penurunan berat badan dengan beberapa bahan ini serta produk baru lain hingga tahun 2022.

Tekanan dan Pengurangan Tekanan

Kadar kegelisahan dan kemurungan telah melonjak sepanjang wabak ini, menyebabkan orang mencari rawatan untuk meningkatkan tindak balas mereka terhadap tekanan. Dan sementara mereka yang bergelut dengan kegelisahan dan kemurungan harus mendapatkan rawatan yang sesuai, sejumlah herba telah menunjukkan bukti untuk membantu meningkatkan tindak balas kita terhadap tekanan dan mengurangkan kegelisahan. Dengan wabak ini mungkin meluas hingga tahun 2022, permintaan untuk produk semula jadi yang difokuskan untuk membantu meningkatkan daya tahan tekanan hanya mungkin berterusan.

Produk yang menonjol termasuk beberapa herba yang disebutkan sebelumnya untuk membantu tenaga, termasuk cordyceps, maca, dan ginseng. Herba lain dengan penyelidikan yang menunjukkan manfaat termasuk ashwagandha, Schisandra, dan Rhodiola. Tidak menghairankan untuk melihat kombinasi baru atau ekstrak berbeza yang diisytiharkan kerana kemampuannya untuk membantu meningkatkan tekanan hingga tahun 2022.

Sokongan Imun

Pada tahun lalu, banyak produk suplemen yang dirumuskan untuk membantu menyokong fungsi imun telah dijual hampir semalaman. Zink, vitamin D, echinacea, vitamin C, dan produk lain yang dianggap menyokong fungsi imun telah dibeli dalam kuantiti yang banyak. Dan ketika wabak itu terus berlanjutan, kemungkinan peningkatan minat terhadap produk sokongan imun akan berterusan ketika orang mencari cara untuk meningkatkan fungsi imun dan berusaha melindungi diri mereka daripada jangkitan pernafasan.

Produk yang mungkin meningkatkan atau mengekalkan populariti termasuk vitamin D, dengan penyelidikan menunjukkan bahawa ia dapat mengurangkan jangkitan pernafasan dengan ketara bagi mereka yang kekurangan vitamin. Bawang putih juga patut dikenali, dengan beberapa kajian menunjukkan pengurangan ketara dalam kerentanan terhadap selesema biasa. Vitamin lain yang kurang dikenali yang nampaknya mempengaruhi tindak balas imun, seperti niacinamide atau vitamin B3 mungkin mendapat populariti. Produk herba yang mempengaruhi fungsi imun juga boleh meningkatkan populariti, termasuk biji hitam (Nigella sativa) dan cendawan perubatan.

Probiotik

Walaupun probiotik mempunyai kesan pada sistem imun, mereka layak mendapat kategori mereka sendiri kerana populariti mereka yang semakin meningkat. Minat terhadap faedah mereka untuk mempengaruhi dan meningkatkan tindak balas imun mungkin akan terus berkembang, terutamanya kerana penyelidikan menunjukkan apabila diambil secara berkala mereka mengurangkan risiko selesema dan selesema.

Ketika penyelidikan berterusan mengenai organisma probiotik, probiotik yang memberi tumpuan kepada keadaan kesihatan yang lebih spesifik cenderung terus muncul. Penyelidikan mendapati bahawa bakteria probiotik tertentu dapat membantu mengurangkan kegelisahan dan kemurungan. Dan memandangkan hubungan antara flora usus dan obesiti, sudah ada bukti bahawa probiotik dapat membantu penurunan berat badan.

Produk probiotik tambahan untuk membantu mengurangkan berat badan mungkin akan tersedia. Probiotik untuk gejala alahan juga merupakan sasaran lain yang mungkin seperti pertumbuhan produk probiotik untuk membantu menyokong kesihatan gastrointestinal. Kemungkinan kita tidak lama lagi akan mula melihat lebih banyak probiotik topikal untuk kesihatan kulit kerana penyelidikan sudah menunjukkan beberapa manfaat yang berpotensi dengan penggunaannya.

Kecantikan dan Kosmetik Semula Jadi

Produk lain yang telah lama popular adalah makanan tambahan yang dirumus untuk menyokong kulit yang sihat dan mengurangkan kedutan dan tanda-tanda penuaan lain. Dengan peningkatan penggunaan persidangan video untuk kerja, orang telah menjadi sangat menyedari penampilan mereka. Produk dengan bukti untuk meningkatkan kesihatan kulit, keanjalan, dan mengurangkan kedutan hanya akan menjadi lebih popular pada tahun 2022.

Seperti produk penurunan berat badan, produk kecantikan adalah kategori produk lain untuk didekati dengan berhati-hati. Walau bagaimanapun, kajian menunjukkan bahawa beberapa jenis suplemen boleh membantu. Kenaikan populariti kolagen dan produk protein lain baru-baru ini adalah contoh yang baik, dengan ujian klinikal mendapati peningkatan yang ketara dalam kesihatan kulit selama beberapa bulan suplemen. Kemungkinan kolagen, asid amino, dan produk protein lain akan terus meningkat dalam populariti.

Kesihatan Tulang dan Sendi

Sakit dan kesakitan nampaknya menjadi lebih biasa apabila orang semakin tua. Dengan generasi baby boomer yang besar terus berumur dan berpindah ke persaraan, kami mungkin akan terus melihat pertumbuhan yang kuat dalam produk semula jadi yang difokuskan pada kesihatan tulang dan sendi hingga tahun 2022 dan seterusnya.

Walaupun secara historis glukosamin adalah suplemen utama yang digunakan untuk sakit sendi dan arthritis, penyelidikan mula menyokong produk lain, termasuk beberapa herba yang telah menunjukkan potensi dalam ujian klinikal untuk arthritis lutut, termasuk curcumin, Boswellia, dan halia.

Untuk kesihatan tulang, kalsium kemungkinan akan terus menjual dengan baik hingga tahun 2022. Walau bagaimanapun, suplemen kalsium hanya boleh diambil dengan makanan yang besar, kerana bukti telah mula menunjukkan pengambilannya semasa perut kosong boleh menyumbang kepada penyakit jantung. Apabila diambil semasa perut kosong, kalsium secara sementara menaikkan tahap kalsium darah di atas normal, yang boleh menyumbang kepada pengerasan arteri.

Magnesium dan kalium juga mempunyai beberapa potensi manfaat untuk kesihatan tulang, seperti juga vitamin K. Data mengenai vitamin D untuk mencegah patah tulang telah menjadi agak kontroversial, tetapi masih menunjukkan manfaat bagi individu yang lebih tua yang kekurangan. Boron adalah mineral lain yang sering diabaikan yang mungkin berguna untuk mengekalkan kekuatan tulang hingga usia tua.

Produk Bersih, Lebih Selamat

Apabila pengguna menjadi lebih bijak, permintaan untuk produk yang menghilangkan pengisi dengan kesan sampingan yang berpotensi berbahaya semakin meningkat. Semasa pembuatan makanan tambahan, pengisi tertentu, agen aliran, dan pelincir sering diperlukan untuk mengendung produk. Walaupun banyak ramuan ini tidak berbahaya, ada yang tidak.

Pewarna dan pewarna yang digunakan boleh menyebabkan reaksi pada individu sensitif. Kanji yang diproses, seperti maltodekstrin dan karboksimetil selulosa, adalah pengisi biasa, namun penyelidikan menunjukkan bahawa mereka boleh memberi makan bakteria patogen dalam saluran pencernaan, meningkatkan keradangan, dan merosakkan kesihatan gastrointestinal.

Apabila pelanggan menjadi lebih berpendidikan, mereka akan terus menuntut produk yang lebih bersih. Syarikat yang menonjolkan usaha mereka untuk menggunakan bahan tambahan yang lebih selamat atau menghapuskannya sepenuhnya cenderung meningkatkan bahagian pasaran pada tahun 2022. Produk pukal dan serbuk juga mungkin semakin popular kerana mereka menjadi produk yang lebih tulen.

Takut

2022 mempunyai banyak janji untuk pertumbuhan dan inovasi tambahan dalam industri makanan tambahan dan produk semula jadi. Dan banyak produk ini mungkin meningkatkan apa yang ada pada masa ini. Apabila penyelidikan dan pembangunan meningkat, kemungkinan kita akan melihat pertumbuhan berterusan di seluruh industri selama bertahun-tahun akan datang.

Rujukan:

1. Alsharif FJ, Almuhtadi YA. Kesan Suplemen Kurkumin pada Langkah-langkah Antropometrik di kalangan Orang Dewasa Berlebihan Berat Badan atau Gemuk. Nutrien. 2021; 13 (2): 680. Diterbitkan pada 20 Februari 2021. doi:10.3390/nu13020680
2. Balestrino M, Adriano E. Di luar sukan: Keberkesanan dan keselamatan suplemen kreatin dalam keadaan patologi atau parafisiologi otak dan otot. Dengan Res Rev. 2019; 39 (6) :2427-2459. doi:10.1002/med.21590
3. Balta I, Butucel E, Mohylyuk V, et al. Pandangan Novel tentang Peranan Probiotik dalam Jangkitan Pernafasan, Alahan, Kanser, dan Keabnormalan Neurologi. Penyakit 2021; 9 (3) :60. Diterbitkan pada 2 September 2021. doi:10.3390/diseases9030060
4. Balta I, Butucel E, Mohylyuk V, et al. Pandangan Novel tentang Peranan Probiotik dalam Jangkitan Pernafasan, Alahan, Kanser, dan Keabnormalan Neurologi. Penyakit 2021; 9 (3) :60. Diterbitkan pada 2 September 2021. doi:10.3390/diseases9030060
5. Chassaing B, Van de Wiele T, De Bodt J, Marzorati M, Gewirtz AT. Pengemulsi diet secara langsung mengubah komposisi mikrobiota manusia dan ekspresi gen ex vivo yang memperkuat keradangan usus. Gut. 2017; 66 (8) :1414-1427. doi:10.1136/gutjnl-2016-313099
6. Das G, Shin HS, Leyva-Gómez G, et al. Cordyceps spp.: Kajian mengenai Potensi Perangsang Imunnya dan Lain Biologi. Farmakol Depan 2021; 11:602364. Diterbitkan pada 8 Februari 2021. doi:10.3389/fphar.2020.602364
7. Groenendijk I, dari Delft M, Mengalahkan P, dari Loon LJC, LCPGM Groot. Kesan magnesium terhadap kesihatan tulang pada orang dewasa yang lebih tua: Kajian sistematik dan meta-analisis [diterbitkan dalam talian sebelum cetakan, 2021 16 Okt]. Tulang 2021; 154:116233. doi:10.1016/j.bone.2021.116233
8. Hannan MA, Rahman MA, Sohag AAM, et al. Jintan Hitam (Nigella sativa L.): Kajian Komprehensif mengenai Fitokimia, Faedah Kesihatan, Farmakologi Molekul, dan Keselamatan. Nutrien. 2021; 13 (6): 1784. Diterbitkan pada 24 Mei 2021. doi:10.3390/nu13061784
9. Hsiao AF, Lien YC, Tzeng IS, Liu CT, Chou SH, Horng YS. Keberkesanan kurkumin dos tinggi dan rendah dalam osteoartritis lutut: Kajian sistematik dan meta-analisis [diterbitkan dalam talian sebelum cetakan, 2021 16 Sep]. Lengkapkan Ther Med. 2021; 63:102775. doi:10.1016/j.ctim.2021.102775
10. Josling P. Mencegah selesema biasa dengan suplemen bawang putih: tinjauan dua buta dan terkawal plasebo. Adv Ther 2001; 18 (4): 189-193. doi: 10.1007/BF02850113
11. Lamadrid P, Williams DK, Kilpatrick MW, Bickford PC, Sandberg C. Kesan makanan tambahan NT-020 dengan Rhodiola rosea terhadap tenaga, keletihan, dan usaha yang dirasakan. Funct Food Health Disember 2019; 9 (11): 706-718.
12. Lasheras I, Seral P, Alonso-Ventura V, Santabárbara J. Kesan penggunaan minuman tenaga akut terhadap penyakit jantung elektrik: Kajian sistematik dan meta-analisis. J Elektrokardiol. 2021; 65:128-135. doi:10.1016/j.jelectrocard.2021.01.020
13. Laudisi F, Di Fusco D, Dinallo V, et al. Aditif Makanan Maltodekstrin Menggalakkan Penipisan Lendir yang Didorong oleh Tekanan Retikulum Endoplasma dan Memburukkan Keradangan Usus. Sel Mol Gastroenterol Hepatol. 2019; 7 (2): 457-473. doi: 10.1016/j.jcmgh.2018.09.002
14. Lemke EA. Ginseng untuk Pengurusan Keletihan Berkaitan Kanser: Kajian Integratif. J Adv Pract Oncol. 2021; 12 (4) :406-414. doi:10.6004/jadpro.2021.12.4.5
15. Maia Campos PMBG, Franco RSB, Kakuda L, Cadioli GF, Costa GMD, Bouvret E. Suplemen Oral dengan Tulang Rawan Ikan Hidrolisis Meningkatkan Ciri Morfologi dan Struktur Kulit: Kajian Klinikal Berdua Buta, Kawalan Plasebo. Molekul. 2021; 26 (16): 4880. Diterbitkan pada 12 Ogos 2021. doi:10.3390/molecules26164880
16. Penyelidikan Pasaran.com. Pasaran Suplemen Probiotik ASEAN. Diterbitkan Oktober, 2021. Diakses pada 9 November 2021. https://www.marketresearch.com/Mordor-Intelligence-LLP-v4018/ASEAN-Probiotic-Supplements-Growth-Trends-30211772/
17. Penyelidikan Pasaran.com. Laporan Penyelidikan Pasaran Kosmeceutikal Mengikut Bahan Aktif. Diterbitkan Oktober, 2021. Diakses pada 9 November 2021. https://www.marketresearch.com/360iResearch-v4164/Cosmeceuticals-Research-Active-Ingredients-Antioxidants-30179379/
18. Ahli Parlimen McRae. Keberkesanan Suplemen Serat untuk Sembelit, Penurunan Berat Badan, dan Menyokong Fungsi Gastrointestinal: Kajian Naratif Meta-Analisis. J Chiropr Med. 2020; 19 (1) :58-64. doi:10.1016/j.jcm.2019.10.008
19. Misera A, Liśkiewicz P, Łoniewski I, Skonieczna-Żydecka K, Samowiec J. Kesan Psikobiotik pada Ujian Psikometrik dan Penanda Keradangan dalam Gangguan Kemurungan Utama: Meta-Analisis Percubaan Terkawal Rawak dengan Meta-Regresi. Farmaseutikal (Basel). 2021; 14 (10): 952. Diterbitkan pada 23 September 2021. doi:10.3390/ph14100952
20. Montserrat-de la Paz S, Naranjo MC, Lopez S, Abia R, Muriana FJG, Bermudez B. Niacin dan metabolitnya sebagai pengawal selia induk pengaktifan makrofag. J Nutr Biochem. 2017; 39:40-47. doi:10.1016/j.jnutbio.2016.09.008
21. Morsali M, Poorolajal J, Shahbazi F, Vahidinia A, Doosti-Irani A. Intervensi Terapeutik Diet untuk Obesiti: Kajian Sistematik dan Meta-Analisis Rangkaian. Sains Kesihatan J Res 2021; 21 (3): e00521. Diterbitkan pada 19 Sep 2021. doi:10.34172/jrhs.2021.63
22. Nickerson KP, Chanin R, McDonald C. Deregulasi pertahanan anti-mikrob usus oleh aditif makanan, maltodekstrin. Mikrob Usus. 2015; 6 (1): 78-83. doi:10.1080/19490976.2015.1005477
23. Ortega RMA, Jiménez Ortega AI, Martínez García RM, Cuadrado Soto E, Aparicio A, López-Sobaler AM. Nutrición en la prevención y el control de la osteoporosis [Pemakanan dalam pencegahan dan kawalan osteoporosis]. Nutr Hospital 2021; 37 (Spesifikasi No2) :63-66. doi: 10.20960/nh.03360
24. Panossian A, Wikman G. Keberkesanan adaptogen berasaskan bukti dalam keletihan, dan mekanisme molekul yang berkaitan dengan aktiviti pelindung tekanan mereka. Curr Clin Pharmacol. 2009; 4 (3): 198-219. doi: 10.2174/157488409789375311
25. Paul S, Chakraborty S, Anand U, et al. Withania somnifera (L.) Dunal (Ashwagandha): Kajian komprehensif mengenai aspek etnofarmakologi, farmakoterapeutik, bioperubatan dan toksikologi. Biomed Pharmacother. 2021; 143:112175. doi: 10.1016/j.biopha.2021.112175
26. Reid IR, Bolland MJ, Grey A. Adakah suplemen kalsium meningkatkan risiko kardiovaskular?. Klin Endokrinol (Oxf). 2010; 73 (6): 689-695. doi: 10.1111/j.1365-2265.2010.03792.x
27. Singh RS, Walia AK, Kennedy JF. Lektin cendawan dalam penyelidikan dan pembangunan bioperubatan. Makromol Int J Biol. 2020; 151:1340-1350. doi:10.1016/j.ijbiomac.2019.10.180
28. Tardy AL, Pouteau E, Marquez D, Yilmaz C, Scholey A. Vitamin dan Mineral untuk Tenaga, Keletihan dan Kognisi: Kajian Naratif Bukti Biokimia dan Klinikal. Nutrien 2020; 12 (1): 228. Diterbitkan pada 16 Jan 2020. doi:10.3390/nu12010228
29. Testai L, Martelli A, Flori L, Cicero AFG, Colletti A. Coenzyme Q10: Aplikasi Klinikal di luar Penyakit Kardiovaskular. Nutrien. 2021; 13 (5): 1697. Diterbitkan pada 17 Mei 2021. doi:10.3390/nu13051697
30. Penyelidikan Pasaran Ketelusan. Pasaran Tambahan Tenaga. Diterbitkan pada 2 Februari 2021. Diakses pada 9 November 2021. https://www.transparencymarketresearch.com/energy-supplements-market.html
31. Vlieg-Boerstra B, de Jong N, Meyer R, et al. Suplemen nutrien untuk pencegahan jangkitan saluran pernafasan virus pada subjek yang sihat: Kajian sistematik dan meta-analisis [diterbitkan dalam talian sebelum cetak, 2021 9 Okt]. Alahan. 2021; 10.1111/semuanya 15136. doi: 10.1111/semuanya 15136
32. Zhu H, Hu B, Hua H, et al. Macamides: Kajian semula struktur, pengasingan, terapi dan prospek. Makanan Res Int. 2020; 138 (Pt B) :109819. doi:10.1016/j.foodres.2020.109819
33. Álvarez-Arraño V, Martín-Peláez S. Kesan Probiotik dan Sinbiotik pada Penurunan Berat Badan pada Subjek dengan Berat Badan Berat Badan atau Obesiti: Kajian Sistematik. Nutrien. 2021; 13 (10): 3627. Diterbitkan pada 17 Oktober 2021. doi:10.3390/nu13103627
34. Żęgota Z, Goździk J, Głogowska-Szeląg J. KEBERKESANAN MAKANAN TAMBAHAN HERBA DAN BERASAL SEMULA JADI UNTUK PENGURUSAN OSTEOARTRITIS LUTUT: KAJIAN MINI. Wiad Lek 2021; 74 (8): 1975-1983.