Pilihan anda telah dikemas kini untuk sesi ini. Untuk menukar tetapan akaun anda secara kekal, pergi ke Akaun Saya
Sebagai peringatan, anda boleh mengemas kini negara atau bahasa pilihan anda pada bila-bila masa dalam Akaun Saya
> beauty2 heart-circle sports-fitness food-nutrition herbs-supplements pageview
Klik untuk melihat Penyata Aksesibiliti kami
checkoutarrow

Bahan-bahan terbaik untuk kulit jernih dan rambut yang sihat

16,771 Pandangan

Berasaskan Bukti

iHerb mengamalkan garis panduan ketat yang ketat dalam pemilihan sumber dan merujuk kepada kajian semakan rakan sebidang, institusi penyelidikan akademik, jurnal perubatan, serta laman media yang bereputasi. Lencana ini menunjukkan bahawa senarai kajian, sumber dan statistik boleh didapati di bahagian rujukan pada bahagian bawah halaman.

anchor-icon Kandungan dropdown-icon
anchor-icon Kandungan dropdown-icon

Permintaan untuk bahan penjagaan kulit dan penjagaan rambut yang bersih dan berkesan semakin meningkat di pasaran kecantikan hari ini. Oleh kerana pengguna menjadi lebih bijak, memilih bahan yang betul tidak boleh dilebih-lebihkan.

Memilih bahan penjagaan kulit seperti asid hyaluronik, vitamin C, retinol, niacinamide, dan peptida boleh mengubah kesihatan kulit dengan menghidrat, mencerahkan, dan meremajakan kulit. Begitu juga, bahan penjagaan rambut seperti minyak argan, keratin, biotin, lidah buaya, dan minyak pokok teh mungkin penting untuk menggalakkan rambut yang kuat dan sihat.

Memerlukan produk kecantikan dan kecantikan semula jadi yang bersih memastikan formulasi yang lebih selamat dan memaksimumkan faedah untuk kulit dan rambut anda. Sama ada pencarian kulit berseri atau kunci berkilau, membuat pilihan yang tepat mengenai ramuan dalam produk anda adalah kunci untuk mencapai matlamat kecantikan anda.

Bahan Penjagaan Kulit Terbaik

Mari kita lihat lima bahan penjagaan kulit teratas untuk dimasukkan ke dalam rutin anda.

Asid hyaluronik

Asid hyaluronik adalah pusat kuasa dalam dunia penjagaan kulit, terkenal dengan potensi penghidratannya yang luar biasa. Rahsia kecantikan ini menarik dan mengekalkan kelembapan untuk membekalkan penghidratan yang kuat yang melembutkan kulit, menjadikannya kelihatan lebih muda dan bersemangat.

Menurut penyelidikan, manfaat asid hyaluronik meluas untuk mengurangkan penampilan garis halus dan kedutan, dan meningkatkan tekstur kulit dengan ketara, berpotensi menjadikannya lebih licin dan lembut. Ini menjadikannya salah satu bahan penjagaan kulit terbaik untuk penghidratan. Ia sesuai untuk semua jenis kulit, tetapi sangat bermanfaat bagi mereka yang mempunyai kulit kering dan penuaan, kerana ia dapat membantu mengekalkan tahap kelembapan sambil mungkin meningkatkan keanjalan kulit.

Termasuk asid hyaluronik untuk banyak faedahnya dan membantu memberikan kulit anda penghidratan yang diinginkannya.

Vitamin C

Vitamin C adalah ramuan wira dalam penjagaan kulit, terkenal dengan kesan pencerahannya yang kuat dan potensi untuk mengurangkan bintik-bintik gelap. Ia menggalakkan pengeluaran kolagen, yang membantu menguatkan kulit dan boleh mengurangkan penampilan garis halus dan kedutan.

Selain itu, kajian menunjukkan bahawa vitamin C adalah antioksidan yang kuat, melawan kerosakan radikal bebas yang disebabkan oleh pendedahan dan pencemaran UV. Ia amat bermanfaat bagi mereka yang berurusan dengan masalah kulit kusam, hiperpigmentasi, atau penuaan, menjadikannya salah satu bahan penjagaan kulit yang mencerahkan.

Vitamin C untuk kulit boleh membantu anda mencapai kulit yang lebih berseri dan berwarna sekata.

Retinol

Retinol adalah elemen terkenal dalam dunia penjagaan kulit. Retinol terkenal dengan keupayaannya untuk merangsang perolehan sel kulit. Proses ini membantu menumpahkan sel-sel kulit mati, mendedahkan kulit yang lebih segar dan licin di bawahnya.

Penyelidikan menunjukkan manfaat retinol meluas untuk mengurangkan jerawat, garis halus, dan pigmentasi, menjadikannya ramuan utama untuk rawatan anti-penuaan dan jerawat. Ia amat bermanfaat bagi mereka yang mempunyai kulit yang matang, ingin memerangi tanda-tanda penuaan, serta individu yang mempunyai kulit yang rawan jerawat, mencari kulit yang lebih jelas.

Ketahui kekuatan retinol untuk jerawat dan sebagai salah satu bahan anti-penuaan teratas untuk membantu mengubah tekstur dan penampilan kulit anda.

Niacinamide

Niacinamide adalah bahan penjagaan kulit serba boleh yang terkenal dengan potensinya untuk meningkatkan keanjalan kulit dan mengurangkan keradangan. Ia boleh memberikan banyak faedah, termasuk membantu membersihkan jerawat, meminimumkan penampilan liang yang diperbesar, dan melicinkan garis halus.

Ini menjadikan niacinamide pilihan yang sangat baik bagi mereka yang mempunyai kulit berminyak, rawan jerawat, atau sensitif. Kajian juga menunjukkan bahawa niacinamide memaparkan kesan antioksidan dan membantu memperbaiki DNA yang rosak pada kulit.

Meleku niacinamide untuk jerawat dan penjagaan kulit untuk kulit sensitif boleh membawa kepada kulit yang lebih sihat dan seimbang, memberikan pendekatan yang lembut namun berkesan untuk menangani masalah kulit biasa.

Peptida

Peptida adalah pusat kuasa dalam dunia penjagaan kulit, yang terkenal dengan potensi mereka untuk menyokong pembaikan kulit dan pengeluaran kolagen. Ini boleh mengakibatkan kulit yang lebih kukuh dan licin untuk membantu mengurangkan tanda-tanda penuaan yang kelihatan.

Kajian menunjukkan bahawa peptida berfungsi dengan memberi isyarat kepada sel kulit untuk meningkatkan kolagen dan elastin, protein penting untuk mengekalkan struktur dan daya tahan kulit. Mereka sangat bermanfaat untuk penuaan dan kulit yang rosak, memberikan pengukuhan yang sangat diperlukan untuk memperbaiki dan meremajakan.

Ketika datang ke bahan penjagaan kulit anti-penuaan, peptida untuk kulit adalah yang mesti dimiliki, membantu anda mencapai kulit yang lebih muda dan berseri.

Bahan Penjagaan Rambut Terbaik

Mari kita menyelami lima bahan penjagaan rambut teratas untuk membantu mengurangkan kerosakan dan meningkatkan kesihatan dan penampilan rambut secara keseluruhan.

Minyak Argan

Minyak Argan adalah pekerja ajaib untuk kunci berkilau, terkenal dengan potensinya untuk melembapkan dan menyuburkan kulit kepala dan rambut secara mendalam. Menurut penyelidikan, minyak argan penuh dengan asid lemak penting, antioksidan, dan vitamin E. Akibatnya, ia membantu menambah kilauan yang cemerlang, mengurangkan keriting, dan menguatkan rambut dari akar hingga hujungnya.

Ini menjadikan minyak argan untuk rambut menonjol di kalangan bahan penjagaan rambut pelembap. Sesuai untuk semua jenis rambut, terutamanya rambut kering dan rosak, minyak argan membantu menghidupkan semula dan mengubah kunci anda, menjadikannya sihat dan berkilau.

Jika anda ingin meningkatkan rutin penjagaan rambut anda, elixir emas ini mesti ada.

Keratin

Kajian mendedahkan keratin adalah protein yang menguatkan batang rambut dengan memulihkan tahap protein semula jadi, menjadikannya penting untuk kesihatan rambut. Ia berfungsi dengan ajaib dalam memperbaiki rambut yang rosak dan mengurangkan kerosakan, yang boleh menjadikan rambut lebih licin dan lebih berdaya tahan.

Rawatan keratin sangat bermanfaat bagi mereka yang mempunyai rambut rapuh atau dirawat secara kimia, kerana ia membantu membina semula struktur rambut dari dalam. Dengan memasukkan keratin ke dalam rutin penjagaan rambut anda, anda mungkin menyediakan kunci anda dengan protein yang mereka perlukan untuk kekal kuat dan sihat, membuktikan bahawa protein untuk kesihatan rambut sangat diperlukan.

Bersedia untuk menambah kekuatan tambahan pada rambut anda? Cuba keratin untuk kunci yang lebih kuat dan tebal.

Biotin

Biotin, juga dikenali sebagai vitamin B7, adalah superstar dalam dunia penjagaan rambut. Ia menyokong pertumbuhan rambut dan membantu menguatkan setiap helai dengan meningkatkan infrastruktur keratin, yang merupakan protein asas yang membentuk rambut.

Penyelidikan menunjukkan manfaat biotin termasuk mengurangkan penipisan dan pecah rambut, menjadikannya pilihan yang sangat baik bagi mereka yang mengalami keguguran rambut atau penipisan. Menggabungkan biotin ke dalam rutin anda, sama ada melalui diet atau suplemen, boleh menyebabkan rambut yang lebih kenyang dan sihat dari masa ke masa.

Ketika datang kepada vitamin untuk kesihatan rambut, biotin untuk pertumbuhan rambut adalah salah satu pesaing teratas. Ini adalah tambahan mudah dengan manfaat yang berpotensi ketara untuk mane anda.

Aloe Vera

Aloe vera adalah bahan yang indah untuk kulit kepala dan rambut, terkenal dengan sifatnya yang menenangkan dan menghidratkan. Ia melembapkan secara mendalam, membantu mengurangkan kekeringan dan menambah kelembapan yang sangat diperlukan pada setiap helai.

Selain itu, kajian menunjukkan bahawa lidah buaya mengurangkan kerengsaan kulit kepala, menjadikannya pilihan yang sangat baik untuk mereka yang mempunyai kulit kepala sensitif atau rambut kering. Menggabungkan lidah buaya untuk rambut ke dalam rutin anda boleh mengakibatkan kunci yang lebih lembut, berkilau dan kulit kepala yang lebih sihat.

Aloe vera adalah salah satu rawatan kulit kepala yang menenangkan terbaik, menawarkan kelegaan dan penghidratan semula jadi. Ia sesuai untuk sesiapa sahaja yang ingin meningkatkan kesihatan rambut mereka secara semula jadi.

Minyak Pokok Teh

Minyak pokok teh adalah ubat semulajadi yang hebat untuk kesihatan rambut dan kulit kepala, berkat sifat antimikrob dan antijamurnya yang kuat. Kajian menunjukkan ia berkesan merawat kelemumur dan melegakan kulit kepala gatal, menjadikannya penyelesaian utama bagi mereka yang mengalami kerengsaan kulit kepala.

Minyak pokok teh juga membantu mengawal pengeluaran minyak, yang sangat bermanfaat bagi mereka yang mempunyai kulit kepala berminyak. Menggabungkan minyak pokok teh untuk kelemumur ke dalam rutin penjagaan rambut anda boleh membawa kepada kulit kepala yang lebih sihat dan bebas serpihan.

Antara bahan terbaik untuk kesihatan kulit kepala, minyak pokok teh menonjol sebagai pilihan serba boleh dan berkesan untuk mengekalkan persekitaran kulit kepala yang seimbang dan selesa.

Bahan-bahan yang perlu dielakkan dalam Penjagaan Kulit dan Penjagaan Rambut

Mari kita bincangkan tiga bahan toksik teratas untuk dielakkan dalam produk kecantikan.

Paraben

Paraben harus dielakkan dalam produk penjagaan kulit dan penjagaan rambut kerana potensinya mengganggu hormon. Bahan kimia ini, yang biasa digunakan sebagai pengawet, boleh meniru estrogen dalam badan, yang membawa kepada ketidakseimbangan hormon.

Penyelidikan menunjukkan gangguan ini boleh menjejaskan pelbagai fungsi tubuh, termasuk kesihatan pembiakan, metabolisme, dan juga perkembangan penyakit tertentu.

Dengan memilih produk bebas paraben, anda boleh mengurangkan pendedahan anda kepada bahan kimia yang mengganggu hormon ini dan memilih alternatif yang lebih selamat yang lebih baik untuk kesihatan keseluruhan anda.

Sulfat

Sulfat, yang biasa ditemui dalam syampu dan pembersih, harus dielakkan dalam produk penjagaan rambut dan penjagaan kulit kerana sifatnya yang keras dan pelucutan. Penyelidikan menunjukkan detergen ini, seperti natrium lauril sulfat (SLS) dan sodium laureth sulfate (SLES), berkesan untuk menghilangkan kotoran dan minyak, tetapi ia juga boleh menghilangkan minyak semula jadi yang melindungi dan menghidrat kulit dan rambut anda.

Ini boleh menyebabkan kekeringan, kerengsaan, dan penghalang kulit yang terjejas, menjadikannya sukar bagi kulit anda untuk mengekalkan kelembapan. Untuk rambut, kehilangan minyak semula jadi boleh mengakibatkan kekeringan, keriting, dan helai rambut yang lemah.

Memilih produk bebas sulfat membantu mengekalkan keseimbangan semula jadi dan kesihatan kulit dan rambut anda, menjadikannya terhidrat dan kurang terdedah kepada kerosakan.

Wangian sintetik

Wangian sintetik sering dijumpai dalam produk penjagaan kulit dan penjagaan rambut. Walau bagaimanapun, bahan-bahan ini harus dielakkan kerana potensi mereka menyebabkan kerengsaan dan reaksi alergi. Aroma tiruan ini diperbuat daripada pelbagai sebatian kimia, kebanyakannya boleh menjadi keras pada kulit dan kulit kepala.

Bagi mereka yang mempunyai kulit sensitif, kajian menunjukkan wangian sintetik boleh menyebabkan kemerahan, gatal-gatal, dan ruam, sementara yang lain mungkin mengalami reaksi alergi yang lebih teruk. Di luar kerengsaan segera, kesan jangka panjang pendedahan kepada bahan kimia ini masih belum difahami sepenuhnya, menimbulkan kebimbangan lebih lanjut.

Memilih produk bebas wangian atau wangi semula jadi boleh membantu mengekalkan kulit dan rambut yang lebih sihat dengan meminimumkan pendedahan kepada bahan yang berpotensi berbahaya.

Gambar Besar

Memahami bahan-bahan dalam produk penjagaan kulit dan penjagaan rambut anda adalah penting untuk mengekalkan kulit dan rambut yang sihat. Dengan dimaklumkan tentang apa yang masuk ke dalam produk ini, anda boleh membuat pilihan yang lebih baik yang sesuai dengan keperluan khusus anda dan mengelakkan potensi perengsa dan bahan kimia berbahaya.

Termasuk produk dengan bahan penjagaan kulit semula jadi yang terbukti dan produk penjagaan rambut terbaik yang dirumus untuk memupuk dan meningkatkan kecantikan anda dengan selamat dan berkesan. Utamakan bahan-bahan yang benar-benar memberi manfaat kepada kulit dan rambut anda, memastikan anda mencapai versi diri anda yang paling sihat dan paling berseri.

Rujukan:

  1. Bravo B, Correia P, Gonçalves Junior JE, Sant'Anna B, Kerob D. Manfaat asid hyaluronik topikal untuk kualiti kulit dan tanda-tanda penuaan kulit: Dari kajian literatur hingga bukti klinikal. Dermatol Ther. 2022; 35 (12) :e15903. doi: 10.1111/dth.15903
  2. Walker K, Basehore BM, Goyal A, et al. Asid hyaluronik. [Dikemaskini 2023 Jul 3]. Dalam: StatPearls [Internet]. Pulau Harta Karun (FL): Penerbitan StatPearls; 2024 Jan-. Boleh didapati dari: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK482440/
  3. Gęgotek A, Skrzydlewska E. Aktiviti Antioksidatif dan Anti-radang Asid Askorbik. Antioksidan (Basel). 2022; 11 (10): 1993. Diterbitkan pada 7 Okt 2022. doi:10.3390/antiox11101993
  4. Telang PS. Vitamin C dalam dermatologi. India Dermatol Online J. 2013; 4 (2) :143-146. doi:10.4103/2229-5178.110593
  5. Farris P. ARTIKEL TAMBAHAN: Retinol: Retinoid Ideal untuk Penyelesaian Kosmetik. J Dadah Dermatol. 2022; 21 (7): s4-s10. doi: 10.36849/jdd.so722
  6. Zhen AX, Piao MJ, Kang KA, et al. Niacinamide Melindungi Sel Kulit daripada Tekanan Oksidatif yang disebabkan oleh Bahan Partikel. Biomol Ther (Seoul). 2019; 27 (6) :562-569. doi:10.4062/biomolther.2019.061
  7. Pu SY, Huang YL, Pu CM, et al. Kesan Kolagen Oral untuk Anti-Penuaan Kulit: Kajian Sistematik dan Meta-Analisis. Nutrien 2023; 15 (9) :2080. Diterbitkan pada 26 Apr 2023. doi:10.3390/nu15092080
  8. El KebbajR, Bouchab H, Tahri-Joutey M, et al. Peranan Potensi Sebatian Minyak Argan Utama sebagai Pengawal Selia Nrf2 dan Kesan Antioksidannya. Antioksidan (Basel). 2024; 13 (3): 344. Diterbitkan pada 13 Mac 2024. doi:10.3390/antiox13030344
  9. An SY, Kim HS, Kim SY, et al. Pertumbuhan rambut yang dimediasi keratin dan mekanisme biologi asasnya [pembetulan yang diterbitkan muncul dalam Commun Biol. 2022 22 Dis; 5 (1): 1406. doi: 10.1038/s42003-022-04365-x] [pembetulan yang diterbitkan muncul dalam Commun Biol. 2022 22 Dis; 5 (1): 1407. doi: 10.1038/s42003-022-04366-w]. Kommun Biol. 2022; 5 (1): 1270. Diterbitkan pada 19 Nov 2022. doi:10.1038/s42003-022-04232-9
  10. Bistas KG, Tadi P. Biotin. [Dikemaskini 2023 Jul 3]. Dalam: StatPearls [Internet]. Pulau Harta Karun (FL): Penerbitan StatPearls; 2024 Jan-. Boleh didapati dari: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK554493/
  11. Patel DP, Swink SM, Castelo-Soccio L. Kajian Penggunaan Biotin untuk Kehilangan Rambut. Disorder Pelengkap Kulit. 2017; 3 (3) :166-169. doi:10.1159/000462981
  12. Vardy, D., Cohen, A., Tchetov, T., Medvedovsky, E., & Biton, A. (1999). Percubaan dua buta dan terkawal plasebo bagi emulsi Aloe vera (A. barbadensis) dalam rawatan dermatitis seborrheic. Jurnal Rawatan Dermatologi, 10 (1), 7—11. https://doi.org/10.3109/09546639909055904
  13. Satchell AC, Saurejen A, Bell C, Barnetson RS. Rawatan kelemumur dengan syampu minyak pokok teh 5%. J Am Acad Dermatol. 2002; 47 (6): 852-855. doi: 10.1067/mjd.2002.122734
  14. Pulcastro H, Ziv-Gal A. kesan parabens terhadap kesihatan pembiakan wanita - Kajian semula bukti dari kajian epidemiologi dan berasaskan tikus. Reprod Toxicol 2024; 128:108636. doi:10.1016/j.reprotox.2024.108636
  15. Chovatiya R, Polaskey MT, Lain E, et al. Meletakkan Kembali Formulasi Dalam Buih: Mengoptimumkan Rawatan Dermatitis Seborrheic Di Pelbagai Jenis Rambut. J Clin Aesthet Dermatol 2024; 17 (5): 30-33.
  16. Berita Perubatan Hari Ini. Adakah kita terkawal untuk konflik dengan pasangan romantis? Berita Perubatan Hari Ini. https://www.medicalnewstoday.com/articles/327013. Diterbitkan pada 6 Ogos 2019. Diakses pada 24 Oktober 2024.
  17. van Amerongen CCA, Ofenloch RF, Cazzaniga S, et al. Pendedahan kulit kepada produk wangi yang digunakan dalam kehidupan seharian dan alergi sentuhan wangian dalam populasi umum Eropah - Kajian Wangian EDEN. Dermatitis Hubungi. 2021; 84 (6): 385-394. doi: 10.1111/cod.13807

PENAFIAN:Hab Kesejahteraan ini tidak berhasrat untuk memberikan diagnosis... Baca Lagi

Artikel Berkaitan

Lihat Semua

Article Icon
Beauty Gift Guide

Beauty Gift Guide

oleh Dr. Carlie Biggins, ND
23,960 Pandangan
Article Icon
Krim Mata Dan Serum Terbaik: Apa Yang Berfungsi Untuk Lingkaran Gelap, Bengkak+Garis Halus

Krim Mata Dan Serum Terbaik: Apa Yang Berfungsi Untuk Lingkaran Gelap, Bengkak+Garis Halus

oleh Dr. Jessica Burgy, MD
13,893 Pandangan
Article Icon
Faedah Aloe Vera: 7 Kegunaan Luar Biasa untuk Kesihatan + Kulit

Faedah Aloe Vera: 7 Kegunaan Luar Biasa untuk Kesihatan + Kulit

oleh Melissa Rifkin, MS, RDN, CDN
77,125 Pandangan