Kandungan
Kandungan
Koenzim Q10 (CoQ10), yang juga kadang-kadang disebut sebagai ubiquinone, adalah nutrien antioksidan yang berlaku secara semula jadi yang diperlukan untuk kehidupan. Kajian 2016 di Southern Medical Journal menunjukkan bahawa kekurangan dalam CoQ10 telah dikaitkan dengan keadaan perubatan seperti “ensefalomiopati (disfungsi otak), penyakit multisistemik bayi yang teruk, ataksia cerebellar (keupayaan tidak normal untuk berjalan normal), sindrom nefrotik (penyakit buah pinggang), dan miopati terpencil (sakit otot)”.
Tahap CoQ10 yang rendah juga dijumpai pada mereka yang menghidap penyakit jantung, penyakit Alzheimer dan penyakit Parkinson.
Koenzim Q10 diperlukan untuk sel menjana tenaga. Ini dilakukan terutamanya, di bahagian sel, doktor memanggil mitokondria. Mitokondria adalah seperti loji janakuasa yang menghasilkan tenaga. Sekiranya loji janakuasa tidak menghasilkan tenaga yang mencukupi, seseorang menjadi letih dan perlu mengekalkan tenaga. Selalunya, sakit otot boleh menjadi tanda rizab CoQ10 yang rendah.
Oleh kerana jantung adalah yang paling aktif dari semua organ, ia menghasilkan dan memerlukan CoQ10 yang paling banyak untuk memenuhi permintaan metaboliknya. Selanjutnya, mereka yang mempunyai penyakit jantung, tahap CoQ10 yang lebih tinggi diperlukan.
Apabila suplemen diambil, badan akan menukar 90% CoQ10 menjadi Ubiquinol, bentuk aktif. CoQ10 atau Ubiquinol digunakan agak sedikit di kalangan pengamal perubatan integratif dan holistik untuk banyak keadaan kesihatan yang disenaraikan di atas. Walau bagaimanapun, ubat konvensional kini mula melihat manfaat kesihatan suplemen.
CoQ10 ditemui oleh Frederick Crane pada tahun 1957. Pada tahun 1958, ahli biokimia Amerika Karl Folkers yang bekerja dengan farmaseutikal Merck menemui struktur koenzim Q10. Dia menyedari setiap sel dalam badan memerlukannya untuk berfungsi dengan sewajarnya. Khususnya, adakah ia digunakan oleh organel mitokondria, yang terdapat di setiap sel dalam badan kecuali sel darah merah. CoQ10 adalah satu nutrien, antara lain, yang diperlukan untuk membantu memastikan kesihatan mitokondria adalah optimum.
Walau bagaimanapun, kebanyakan dengan keadaan tertentu yang memerlukan CoQ10 tambahan harus menambah diet mereka. Cuba untuk mengoptimumkan tahap CoQ10 melalui diet sahaja dengan kerap tidak mencukupi.
Apabila kita semakin tua, tahap CoQ10 menurun dalam darah kita dan dalam sel kita menurun. Ini disebabkan terutamanya oleh pengurangan pengeluaran dan penyerapan penurunan oleh saluran usus kita.
Ubat preskripsi juga boleh mengurangkan tahap C0Q10. Penyebab utama adalah kelas ubat yang dipanggil statin. Statin adalah nama yang diberikan kepada sekumpulan ubat penurun kolesterol yang termasuk atorvastatin (Lipitor), simvastatin (Zocor), lovastatin (Mevacor) antara lain.
Ubat statin menghalang enzim yang dipanggil HMG- CoA Reductase. Penghambatan enzim ini sangat penting dalam mengurangkan jumlah kolesterol yang dibuat oleh tubuh. Walau bagaimanapun, ia juga mengurangkan keupayaan tubuh untuk menghasilkan CoQ10. Sakit otot adalah kesan sampingan ubat kolesterol yang biasa. Walaupun ramai yang berjaya merawat sakit otot mereka dengan CoQ10, kajian besar gagal mengesahkannya.
Kajian juga menunjukkan bahawa ubat tekanan darah tinggi tertentu, khususnya - kelas beta-blocker, juga dapat mengurangkan CoQ10. Ubat-ubatan ini termasuk atenolol, carvedilol, metoprolol dan propranolol, untuk menamakan beberapa. Adalah dipercayai bahawa Co-Q10 yang dikurangkan mungkin menjadi sebab ubat-ubatan ini boleh menyebabkan keletihan pada sesetengah orang yang mengambilnya.
Tekanan kehidupan seharian tidak hanya mempengaruhi tubuh kita tetapi juga mengurangkan tahap tenaga kita. CoQ10 adalah antioksidan yang kuat yang membantu melindungi tubuh kita daripada kesan harian tekanan oksidatif. Mereka yang mempunyai tekanan yang lebih banyak berisiko mengalami kekurangan.
Sakit kepala migrain menjejaskan 18% wanita dan sehingga 6% lelaki. Di seluruh dunia, sehingga 1 bilion orang terjejas. Sakit kepala migrain adalah sebab utama pesakit pergi ke Bilik Kecemasan, di mana mereka sering mengalami CT kepala untuk memastikan tiada apa yang lebih serius menyebabkan sakit kepala. Selanjutnya, migrain adalah 10 sebab utama pesakit melawat doktor penjagaan primer.
Gejala sakit kepala migrain termasuk:
Migrain mengakibatkan hari terlepas dari kerja yang berlebihan. Telah dianggarkan bahawa kos yang berkaitan dengan kerja yang hilang hampir 30 bilion dolar setiap tahun di Amerika Syarikat.
Mencegah migrain dari awal adalah penting.
Kajian menunjukkan CoQ10 boleh melakukan perkara itu.
Kajian 2017 menyimpulkan “... bahawa CoQ10 mungkin mengurangkan kekerapan sakit kepala, dan juga boleh menjadikannya lebih pendek dalam jangka masa, dan kurang teruk, dengan profil keselamatan yang baik (daripada ubat preskripsi)." Satu lagi kajian 2017 dan kajian 2011 juga menunjukkan manfaat suplemen CoQ10 dalam mencegah migrain.
Sekurang-kurangnya 100 mg setiap hari atau sehingga 100 mg tiga kali sehari dinasihatkan untuk membantu mencegah migrain.
Tenaga dihasilkan dalam mitokondria dan memerlukan CoQ10 untuk menjana tenaga. Menyediakan badan dengan CoQ10 tambahan boleh membantu meningkatkan pengeluaran tenaga secara keseluruhan oleh badan. Satu kajian menunjukkan peningkatan tenaga pada mereka yang menghidap Multiple Sclerosis. Lebih banyak kajian diperlukan.
Fibromyalgia adalah keadaan yang memberi kesan kepada wanita lebih daripada lelaki. Gejala-gejala termasuk keletihan kronik dan kesakitan seluruh badan. Disfungsi mitokondria adalah teori popular yang mungkin menjelaskan penyebab fibromyalgia. Satu kajian dari Sepanyol mendapati wanita, dengan fibromyalgia, yang mengambil CoQ10 pada dos harian 300 mg menyedari peningkatan gejala mereka. Tambahan dengan CoQ10 pada 100 mg hingga 300 mg setiap hari biasanya diambil.
Penurunan kognitif atau demensia semakin lazim seiring bertambahnya usia penduduk. Demensia menyebabkan kesulitan yang ketara pada orang dan keluarga yang terjejas. Kajian menunjukkan penurunan tahap CoQ10 dalam darah meningkatkan risiko seseorang untuk menghidap demensia dan penyakit Alzheimer.
Kajian 2015 menunjukkan CoQ10 pada dos 100 mg tiga kali sehari dapat membantu memperlahankan penurunan kognitif pada mereka yang menghidap penyakit Parkinson. Kajian lain menunjukkan CoQ10 memainkan peranan penting dalam membantu mereka yang menghidap penyakit Alzheimer. Penambahan dengan CoQ10 pada 100 mg hingga 300 mg setiap hari adalah disyorkan.
Tekanan darah tinggi, juga dikenali sebagai hipertensi, didiagnosis apabila tekanan darah terus lebih besar daripada 140/90. Tekanan darah tinggi meningkatkan risiko seseorang mengalami penyakit jantung, kegagalan jantung kongestif, penyakit buah pinggang dan strok. Diet yang sihat dan senaman rutin membantu menurunkan tekanan darah Kadang-kadang ubat diperlukan. Suplemen seperti Co-Enzyme Q10 juga boleh membantu. Mayo Clinic juga menyokong penggunaan CoQ10 untuk tekanan darah tinggi seperti kajian 2015 dalam Annals of Medicine. Penambahan dengan CoQ10 pada 100 mg hingga 300 mg setiap hari adalah disyorkan.
Kegagalan jantung kongestif berlaku apabila jantung tidak dapat mengepam darah dengan cekap ke seluruh badan. Adalah diketahui bahawa apabila kegagalan jantung bertambah buruk, tahap CoQ10 menjadi berkurang. Kajian menunjukkan bahawa mereka yang dimasukkan ke hospital kerana kegagalan jantung dan yang mempunyai tahap CoQ10 darah yang lebih rendah mempunyai risiko mati yang lebih tinggi berbanding dengan tahap darah yang lebih tinggi.
Kajian 2013 dalam American Journal of Clinical Nutrition, yang menilai 13 kajian berasingan, menyimpulkan: “CoQ10 dapat meningkatkan Pecahan Ejection (EF) pada mereka yang mengalami Kegagalan Jantung Kongestif”. Pecahan Ejection adalah ujian yang digunakan oleh doktor untuk mengukur seberapa cekap jantung seseorang akan mengepam.
Pada tahun 2014, kajian Q-Symbio (dilakukan di Itali), di mana pesakit mengambil 300 mg sehari selama 2 tahun menunjukkan manfaat yang signifikan pada mereka yang mengalami kegagalan jantung kongestif. Ubat-ubatan biasa untuk kegagalan jantung kongestif juga diambil semasa kajian.
Sebagai tindak balas kepada kajian Q-Symbio, Dr. Steen Stender menyatakan “Kajian menimbulkan serius mempertimbangkan untuk menambah garis panduan untuk rawatan pesakit kegagalan jantung. Saya meramalkan bahawa suplemen Q10 akhirnya akan menjadi rawatan biasa di seluruh dunia untuk pesakit ini.
Kajian ini juga menunjukkan bahawa CoQ10 mengurangkan kematian separuh pada mereka yang mengalami kegagalan jantung kongestif. Pengarang utama Profesor Mortensen menyimpulkan:
“CoQ10 adalah ubat pertama untuk meningkatkan kelangsungan hidup dalam kegagalan jantung kronik... lebih dari satu dekad yang lalu dan harus ditambah kepada terapi kegagalan jantung standard. |
Kajian 2017, yang mengkaji 14 kajian lain menunjukkan manfaat CoQ10. Hasilnya menunjukkan mereka yang mengambil CoQ10 31% kurang berkemungkinan mati akibat komplikasi kegagalan jantung kongestif. Menambah dengan CoQ10 gummies dengan sekurang-kurangnya 100 mg satu hingga tiga kali sehari adalah perkara biasa.
Rujukan:
PENAFIAN:Hab Kesejahteraan ini tidak berhasrat untuk memberikan diagnosis...
Hab Kesejahteraan ini tidak berhasrat untuk memberikan diagnosis, rawatan atau nasihat perubatan. Baca Lagi. Kandungan yang disediakan di Hab Kesejahteraan ini adalah untuk tujuan maklumat sahaja. Sila berunding dengan doktor atau ahli profesional penjagaan kesihatan lain mengenai sebarang diagnosis berkaitan perubatan atau kesihatan atau pilihan rawatan. Maklumat di Hab Kesejahteraan ini tidak boleh dianggap sebagai pengganti nasihat daripada ahli profesional penjagaan kesihatan. Tuntutan yang dibuat tentang produk tertentu di seluruh Hab Kesejahteraan ini tidak diluluskan untuk mendiagnosis, merawat, menyembuhkan atau mencegah penyakit.
